Житомир и его горожане

Как оставаться здоровым?

Вопрос сохранения здоровья вечер актуален для всех людей без исключения. При этом необходимо уделять внимание не только физическому, но и духовному здоровью.

Исследования ученых уже неоднократно подтверждают, что оптимисты живут дольше, пишет сайт Житомир со ссылкой на источники.

Учёные отмечают, что положительное отношение к жизни увеличит его продолжительность на 10%, не говоря уже о качестве. У оптимистов лучше работает сердце, гораздо реже возникают заболевания сосудов, пищеварительного тракта, почек и печени. Также значительно реже оптимисты страдают от инсультов.

Поэтому старайтесь, чтобы положительные эмоции вытеснили отрицательные. Чтобы вас не «схватила» болезнь, следует всегда позитивно мыслить, духовно и физически очищаться, желать всем счастья. Эволюция никогда не одобряла грубость и жестокость. Пока человек не поймет насколько опасны злые и негативные мысли, он постоянно испытывает опасность получить заболевания. А главное, в стремлении быть здоровым — чувствовать себя таковым. Исследователи доказали, что у оптимистов риск развития тяжелых заболеваний ниже на 55%, чем у пессимистов:

8% нашего населения являются пессимистами;
11% — чувствуют безысходность;
12% — овладевает страх;
17% — в растерянности;
35% — находятся в постоянной тревоге.

Улыбайтесь чаще! Смех продлевает жизнь, а также улучшает циркуляцию крови, снижает уровень гормонов стресса, настраивает на позитив, повышает настроение. Освободиться от скуки помогут также имбирь, горький шоколад и другие сладости, которые можно купить во всех торговых центрах Житомира. И еще. Запаситесь облепихой. Это настоящий состав витаминов: 1-2 чайные ложки ягод облепихи, перетертых с сахаром, обеспечивают дневную потребность организма в витаминах.

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий